Pakiet obejmuje:

• Nocleg w klimatyzowanym w pokoju o wybranym standardzie (3 noce)
• Śniadania podane w formie bufetu szwedzkiego 
• Obiadokolacje
• Pakiet zabiegów 
• Nielimitowaną możliwość korzystania z relaksu w strefie wellness „Trzy Miotły”
• Nielimitowaną możliwość z siłowni 

Co zawiera pakiet zabiegów?

• Gimnastyka w basenie – wzmocnienie i mobilizacja kręgosłupa*
• Zajęcia jogi z certyfikowanym instruktorem*
• Masaż gorącymi kamieniami – głęboka regeneracja dla ciała i umysłu poprzez rozluźnienie mięśni (1 zabieg)
• Do wyboru jedna z dostępnych kąpieli (1 zabieg)
• Zabieg rasul (1 zabieg)

1. Gimnastyka w basenie – wzmocnienie i mobilizacja kręgosłupa

Gimnastyka w wodzie to bezpieczna i skuteczna forma terapii ruchowej. Dzięki wyporności wody stawy są odciążone, co umożliwia wykonywanie ćwiczeń nawet osobom z bólem lub ograniczoną mobilnością. Skoncentrowanie się na kręgosłupie pozwala:

• Wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe, co stabilizuje i chroni kręgosłup.
• Poprawić elastyczność i zakres ruchu, co przeciwdziała zesztywnieniom.
• Zmniejszyć ból pleców i napięcia mięśniowe.
• Poprawić postawę i koordynację ruchową.
• Woda działa też relaksująco, zmniejszając stres i napięcie.

2. Zajęcia jogi z certyfikowanym instruktorem

Joga to połączenie pracy z ciałem i oddechem, prowadzona przez doświadczonego instruktora zapewnia bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Regularne ćwiczenia jogi przynoszą wiele korzyści:

• Redukują stres i napięcie psychiczne, wpływając na poprawę samopoczucia.
• Poprawiają elastyczność, równowagę i siłę mięśniową.
• Wspierają zdrowie kręgosłupa – łagodzą ból i poprawiają postawę.
• Regulują oddech, co wpływa korzystnie na układ nerwowy i koncentrację.
• Pomagają w uzyskaniu wewnętrznego spokoju i lepszej świadomości ciała.

*Zajęcia grupowe (joga, gimnastyka) odbywać się będą przy udziale minimum 10 osób; w przypadku mniejszej liczby uczestników zostaną one zastąpione innym zabiegiem.

3. Masaż gorącymi kamieniami – głęboka regeneracja dla ciała i umysłu

Ten relaksacyjny zabieg łączy ciepło naturalnych kamieni z technikami masażu, przynosząc kompleksową ulgę:

• Rozluźnia głęboko mięśnie i powięzi, ułatwiając regenerację tkanek.
• Poprawia krążenie krwi i limfy, co wspomaga detoksykację organizmu.
• Redukuje stres, lęk i bezsenność – wpływa korzystnie na układ nerwowy.
• Pomaga w odzyskaniu energii życiowej i równowagi emocjonalnej.
• Szczególnie polecany dla osób z przewlekłym napięciem mięśniowym i przemęczeniem.

4. Do wyboru jedna z dostępnych kąpieli 

Kąpiele lecznicze mogą mieć różne właściwości w zależności od zastosowanych składników (np. solanki, borowiny, olejki eteryczne, siarka, algi). Potencjalne korzyści:

• Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne (np. kąpiele siarkowe, borowinowe).
• Poprawa krążenia i metabolizmu.
• Relaksacja i zmniejszenie napięcia nerwowego.
• Wspomaganie leczenia chorób skóry, stawów i mięśni.
• Odżywienie i nawilżenie skóry (np. kąpiele z olejkami czy solankami).

5. Zabieg Rasul 

Rasul to orientalny rytuał pielęgnacyjno-regeneracyjny, łączący działanie pary wodnej, naturalnych glinek i aromaterapii. Odbywa się w specjalnej łaźni parowej. Korzyści:

• Głębokie oczyszczenie skóry z toksyn i martwego naskórka.
• Poprawa krążenia i wspomaganie przemiany materii.
• Relaksacja mięśni i układu nerwowego dzięki ciepłu i aromatom.
• Wygładzenie i ujędrnienie skóry – efekt natychmiastowej odnowy biologicznej.
• Wzmacnia układ odpornościowy i działa odprężająco na ciało i umysł.

Dodatkowe zabiegi, możliwe do wykonania w Hotelu podczas pobytu:

Masaże regeneracyjne

Delikatna, a zarazem skuteczna forma terapii manualnej, która poprawia krążenie krwi, rozluźnia napięte mięśnie i zmniejsza ból. Masaże regeneracyjne przynoszą ulgę w przewlekłych dolegliwościach kręgosłupa, a także wspierają lepszy sen i ogólne samopoczucie. Masaże pomagają także zachować lepszą sprawność ruchową. Zabiegi od 90zł

Kąpiele lecznicze

Kąpiel borowinowa - Borowina to naturalne bogactwo minerałów o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Kąpiele borowinowe łagodzą sztywność stawów, rozluźniają spięte partie mięśni i poprawiają ukrwienie. To nie tylko sposób na ból kręgosłupa, ale także relaks i regenerację całego organizmu w naturalny sposób. Zabieg 15min / 60zł

Kąpiel solankowa - Kąpiele w wodzie solankowej działają rozgrzewająco i przeciwbólowo. Sól poprawia krążenie, rozluźnia mięśnie i łagodzi napięcia w okolicy kręgosłupa. Dla seniorów to skuteczna metoda wspierająca leczenie chorób zwyrodnieniowych, reumatyzmu oraz poprawę kondycji skóry i ogólnego samopoczucia. Zabieg 15min / 60zł
 
Kąpiel siarczkowa - Zawarte w wodzie siarczki działają przeciwzapalnie, regenerują chrząstkę stawową i wspierają metabolizm tkanek. Kąpiele siarczkowe są polecane osobom cierpiącym na choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa, bóle mięśni i stawów. Regularne zabiegi mogą poprawić ruchomość i zmniejszyć sztywność poranną. Zabieg 15min / 60zł
 
Kąpiel jodowo-bromowa - To jedna z najbardziej odprężających kąpieli, o działaniu uspokajającym i wzmacniającym. Jod i brom wspomagają tarczycę, obniżają napięcie nerwowe, a także łagodzą bóle kręgosłupa i stawów. Idealna dla seniorów z problemami reumatycznymi oraz dla osób zestresowanych lub mających trudności ze snem. Zabieg 15min / 60zł
 
Kąpiel magnezowa - Magnez odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego. Kąpiele magnezowe zmniejszają skurcze mięśni, łagodzą napięcia oraz wspierają regenerację organizmu. Dla osób starszych są doskonałym wsparciem przy bolesnych przeciążeniach kręgosłupa i stanach przewlekłego zmęczenia. Zabieg 15min / 60zł
 
Kąpiel ziołowa - Naturalne napary z ziół, takich jak rumianek, sosna czy melisa, mają działanie relaksujące, przeciwzapalne i rozluźniające. Ziołowe kąpiele są delikatne dla skóry, łagodzą bóle mięśniowe i wspomagają leczenie stanów napięciowych kręgosłupa. Seniorzy cenią je nie tylko za skuteczność, ale i przyjemny, uspokajający aromat. Zabieg 15min / 60zł
 
Okłady borowinowe - Skoncentrowane działanie borowiny bezpośrednio na bolesne miejsca. Ciepłe okłady działają głęboko, przynosząc ulgę w bólach zwyrodnieniowych, reumatycznych i przeciążeniowych. To doskonała forma terapii dla osób, które cenią sobie naturalne i sprawdzone metody leczenia bólu kręgosłupa. Zabieg 20min / 60zł

Fala uderzeniowa

Nowoczesna metoda leczenia przewlekłego bólu – bez leków i bezinwazyjnie. Fala uderzeniowa stymuluje procesy naprawcze w tkankach, rozbija zrosty i poprawia ukrwienie. Dla seniorów to skuteczna pomoc przy bólu kręgosłupa, zwłaszcza wynikającym ze zmian zwyrodnieniowych, napięć mięśniowych czy przewlekłych stanów zapalnych. Zabieg 30min / 50zł

Miejsce turnusu

Hotel Senator położony w Starachowicach w województwie Świętokrzyskim to idealne połączenie profesjonalnej opieki zdrowotnej i komfortowego wypoczynku w przyjaznej atmosferze.

Wierzymy, że pobyt ten będzie nie tylko turnusem rehabilitacyjnym – pod okiem doświadczonych specjalistów, fizjoterapeutów i masażystów – ale także na spokojny urlopem, który pozwoli Ci oderwać się od codziennych trosk i zadbać o siebie w pełni.

Oprócz wymienionych już zabiegów leczniczych i relaksacyjnych, czekają na Ciebie także wyjątkowe udogodnienia:

Restauracja Atrium

Serwująca smaczne i zdrowe dania w eleganckim otoczeniu, z myślą o różnych potrzebach żywieniowych

Basen

Idealny do łagodnego ruchu, poprawy kondycji i relaksu

Kompleks saun i wypoczywalnia 

Doskonałe dla regeneracji ciała i wyciszenia umysłu

Grota solna 

Wspiera układ oddechowy i działa uspokajająco

Dream SPA

Szeroki wachlarz usług Spa pozwoli w pełni zregenerować nie tylko ciało ale i umysł. Zabiegi wykonywane na ekskluzywnych kosmetykach Dr Ireny Eris czy masaże to jedne z wielu propozycji tego miejsca... 

Park miejski tuż obok hotelu 

Zachęca do codziennych, spokojnych spacerów wśród zieleni, szczególnie latem

Hotel Senator to miejsce, w którym czas płynie wolniej, a każdy dzień służy zdrowiu, relaksowi i dobremu samopoczuciu. Bez pośpiechu, bez stresu – tylko Ty, profesjonalna opieka i komfort, na który zasługujesz.